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01｜“我以为我们一直都关心别人”，其实是我们在“等别人看见” 🤔💬

你，是否也有过曾经历过这样的时刻？

你给别人发了一条消息，心中充满期待地等待回应，渴望对方秒回。

最后，其实，你等来的好像只是漫长的沉默，连个结果都没有答复⏳。

你努力去理解他人的感受，尝试换位思考关心别人的情绪，但很少有人真正在意你的心情；你给出了你的关心和时间，却往往没有得到回应。

我们生活和成长在在这个宇宙信息大爆炸的时代📱，我们每天无时不刻的不断地分享身边生活，发布个人的观点看法和意见，迫切渴望等待别人点“赞”👍或留言💬，期待自己的声音被被人听得见。

曾几何时，我们是否也有过这样的信念——认为自己是关注他人的那一方，认为自己在人际关系中是给予的人。

然而，不知你是否曾意识到：我们，其实在等待别人“看见”我们呢？ 👀

我们期待获得他人的关注和吸引，却忽视了自己真正想要的需求。

我们给别人给予关心，却往往没有得到对方相应的反馈；😞这种情绪的失落感，悄悄积压在我们心中，慢慢地成为心底无法言说的痛。

我们从未意识：真正的幸福来自于自身的认同，而并非外界的关注。✨

02｜从“关心别人”到“让别人看见”，我们悄然走偏 🚶‍♂️💭

曾几何时，我们总是强调一定要学会去关心身边的他人。

朋友的心情、家人的健康、同事的工作状态；我们不断给出自己的关注和情感支持，仿佛这这就是人际关系的正常模式。

直到今天，我们越来越多地发现自己身处“等待回应”的局面，而不是主动去关心别人，我们渴望成为被关注的焦点 🙋‍♂️。

我们精挑细选的发布朋友圈、微博的素材和文案，期待一定能收到评论、点赞、分享，仿佛这些外界的反馈才是我们情感满足的来源。

在社交平台中，点赞、评论和分享成了我们个人存在的一种证明，仿佛我们的价值需要外界来确认💬，别人的观点和意见左右了我们。

这就是我们所面临的“被看见的焦虑”，我们为了获得到外界的一种认可，我们渐渐迷失了自己最初的情感目标和追求。

关心他人，已经从原来的互惠的过程，逐渐演变变成了单方面的需求。😔

我们为了得到外界的认可，忘记了真正的关心，原本的美好关系变成了单方面的期待。💔

03｜你愿意去关心别人，还是让别人注意到你？ 🤷‍♀️👀

这好像是一个困扰我们很久的问题，我们常常把所有的心思都投向了如何被他人关注——通过晒生活、通过社交，展示自己的光鲜亮丽。✨

如果，我们一直在“等着被别人关注”，我们会错过更多真正值得珍惜的东西；我们忽视了那些平凡却深刻的瞬间，那些无需展示、不需要外界认可的时刻。💖

学会从自己内心获得满足，而不是通过外界来填补空虚。🌱

04｜从外界认同到自我认同，我们才会真正活得自由 🕊️

那么，我们又是如何改变这种困窘的局面呢？

首先，我们需要意识到，外界的关注不应成为我们生活的动力；我们不能依赖他人对我们的认可，进而来定义自己的价值。💪

这些步骤行动起来，我想一定帮助我们走出“被看见”的焦虑：

学会自我认同：无论他人是否关注我们，我们都要清楚地认识到自己的价值和意义，我们并不需要外界的评价来证明自己是值得的。真正的自由来自于内心的认可。💖

停止过度追求关注：通过社交平台寻求认同并不代表真正的自信与独立，我们需要专注于自我提升和成长，而非不断满足他人的眼光，让自己成为更好的自己，而不是为别人提供看点。👊

给别人更多的关怀与关注：当我们不再纠结于是否被关注时，我们才能真正以无私的心态去关心他人；真正的关心并不依赖于被看见，而是发自内心的支持与理解。❤️

最后，我想说：“真正的自由，并不是期待别人关注了我们，而是我们学会欣赏自己的存在，逐渐理解了别人并懂得如何去关爱他人。🌟

你，是否也曾这样的经历过：关心别人，却不被看见”的时刻？💭

你，又是如何走出这种情绪的？

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图片来源：轻舟一画

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